攝取油脂對身體有益嗎 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

攝取油脂對身體有益嗎？

「年過三十，身體就會開始不聽話」─Bette Miller 美國知名歌手/演員 如果你和歌手貝蒂•米勒有一樣哀怨的想法，現在還不到絕望的時候!抗炎減重計劃會教導你許多技巧，讓時間忘記讓你的身體老化。正確且適量地攝取食物中的油脂，可以有效地提供身體代謝所需要的能量，同時維持體內的穩定狀態，並防止其增加不必要的體重。 冠軍食物：橄欖、原生橄欖油 橄欖油以其健康和美味的特質著稱，原生橄欖油是著名地中海飲食的基礎。研究員發現，居住在西班牙、希臘、義大利和法國，那些遵循祖先古老傳統食譜的人，不只長壽，且罹患心臟病、癌症和其他退化疾病的機率也較小。 橄欖油重要的成分是油酸，是維持細胞的外層，也就是所謂的細胞膜，飽滿富彈性的重要成份，彈性的細胞膜，可讓營養素滲透進細胞，讓廢物從細胞中排出。 科學家們每天都會有新的發現，橄欖油的益處和成份。芝加哥西北大學芬伯格醫學院發現，油酸可以阻斷 HER-2/neu 致癌基因的作用，可在 30% 的乳癌病患身上找到 HER-2/neu。 橄欖油同時也在減重計畫中扮演重要的角色。經驗顯示環地中海居住的人，食用大量橄欖油，所以不太容易發胖。（別忘了他們也食用大量的魚類，包括鯷魚和沙丁魚，也就是 Omega-3 脂肪酸。）富含橄欖油的飲食，比低卡路里的飲食，更能有效減重，並維持體重而不復胖，而且橄欖油可以刺激人們食用大量蔬菜。研究員也發現如果攝取大量的原生橄欖油，會改變脂肪的分佈，消除囤積在腹部內臟周圍的脂肪。 根據國際橄欖油協會，富含橄欖油的飲食，可預防並延緩糖尿病的發生。這是因為橄欖油可藉由提高 HDL 膽固醇、降低三酸甘油脂並穩定血糖值和降低血壓，預防胰島素阻抗和可能造成的危險併發症。並且，搭配適量攝取低糖的碳水化合物和食用蔬果、豆莢和全榖類食物，如燕麥粥，以攝取可溶解纖維質，是糖尿病患日常最好的飲食方式。除了降低「壞的」低密度脂蛋白，這樣的飲食法可改善血糖的控制，並增進胰島素敏感度，對緩和孩童和成人糖尿病，都有功效。 亞軍食物：椰子、椰子油 長久以來我們錯誤的印象停留在它是一種不健康的食物，現在終於洗刷椰子和椰子油的冤屈：椰子是一種健康食物，一種健康的脂肪，同時是一種可加速體重減輕的食物。根據醫學期刊《肥胖研究》的一篇報導，平日食用椰子可藉由加速新陳代謝而加速減重，而且可以預防肥胖的發生。 椰子含有飽和脂肪。正常說來，我應該建議讀者遠離這些油炸食物、全乳製品和肉類中的脂肪愈遠愈好。但是，葷食和素食都含有飽和脂肪，在美國經常食用的，是會造成動脈阻塞的動物性長鏈飽和脂肪，而植物性的中鏈脂肪酸 （或科學界所稱的中鏈三酸甘油脂 （MCT））無法被轉換為儲存脂肪，人體也無法使用，所以無法轉化為脂肪分子，會被快速消化，產生熱量並加速新陳代謝，這也是運動員們熱愛食用椰子的原因。 椰子油可加速餐後的新陳代謝，科學家們誇稱椰子油為減重的魔術子彈。我認為這樣的稱號有些誇大，但是我相信食用椰子油，取代那些不健康的脂肪，如奶油、人造奶油和傳統的植物油，可減少人體脂肪的堆積並加速新陳代謝。椰子油基本上沒有任何味道，所以不會影響食物原本的風味。 椰子油對健康還有其他益處，因為椰子油中含月桂酸（Lauric Acid），它有抗病毒和抗菌的特質，可強化免疫機能。椰子油也是念珠菌和酵母菌感染的處方用藥物，因為它含有高濃度的羊油酸（Caproic Fatty Acid）。 最後一點，新鮮的椰子汁是個不錯的健康飲品，長久以來熱帶地區的人們將其視為補充水分，養顏美容的健康飲料，它不但可以促進新陳代謝，還有許多其他功用。椰子的熱量很低，並富含鈉、鉀、鈣和鎂，是一種補充電解質的健康飲料，還有抗病毒、抗黴菌和抗菌的功能，對消化道因為抗生素和毒物所產生的傷口有療癒的功能。此外，還可改善循環不良、平衡 PH 值、預防癌症。

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

子女教育篇---停、收、等、慢 培養孩子11大能力 元福麻油廠

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

子女教育篇---停、收、等、慢　培養孩子11大能力

父母給愛的方式必須設限，忍一時，能給孩子更強壯的心靈、更卓越的競爭力，停止溺愛，永遠不嫌遲！

「為人母者，不患不慈，患於知愛而不知教也。愛而不教，使淪於不肖，陷於大惡，入於刑闢，歸於亂亡，非他人敗之也，母敗之也。」《資治通鑑》作者司馬光在《溫公家範》這麼說。對溺愛世代的父母，這句話無疑是當頭棒喝。這群父母往往給了太多的愛，卻不知道「該給什麼」、「該給多少」？

友緣基金會執行長廖清碧表示，現代孩子最需要具備的十一種大能力（編按：十一種能力包括：同理力、自信力、勇敢力、接納別人的能力、適度的表達力、決定的能力、等待力、親和力、尊重力、合作力、智慧力），經過核對後發現：被寵溺的孩子幾乎樣樣缺乏。

尤其，父母溺愛孩子的「首要傷害」，會造成孩子缺乏同理心。因為孩子從未被父母喝叱「不行！」，他就無法體會別人的情緒、需要、想法。被溺愛的孩子也容易沒有自信，因為父母為他做了一切，他還能做什麼？而總是伸出一隻手要幫孩子的父母，也要小心孩子表達力會有問題，因為在他還沒表達前，父母就已為之代勞了。

所以，不論你的溺愛是放任型，或是過度保護型，父母都要謹記四口訣：「停、收、等、慢」，收回一隻手，讓孩子自己面對問題。

首先，要停下來。

停：給愛前，先問這是誰的需要？

溺愛的父母在行事前要停下來問問自己：「我現在要替他做的，是我的需要，還是孩子的需要？」第十屆梁實秋文學獎散文創作類佳作，樊雪春寫的〈我看見我的女兒〉一文，內容就描述她母親給她的是一份「專斷的愛」：成長的歲月中，她嫌我洗澡洗不乾淨，帶著菜瓜布好心的把我拎進浴室，做一場脫皮之旅，她洗得很高興，我則是低著頭像一隻代宰的羔羊，就這樣一直幫我洗到十八歲。她嫌我的頭髮太長，蓋住了眼睛，把我拎到理髮店，剪一個西瓜皮。理髮師一面剪，我一面掉著眼淚……如果我拒絕吃下當歸雞，她會滿懷憤怒的把雞吃光光……「沒人要的雞我自己吃。」她恨恨的說。「母親的背影，是我最熟悉的姿勢。」樊雪春這段話隱喻著，母親的好意和子女的需要經常背道而馳。因此，父母在給愛的時候，一定要問自己：這是誰的需要？

收：孩子的問題，留給他們解決

第二，有些事要收手，好父母最好是少一隻手。父母應該問：「現在發生的問題，問題所有權人是誰？」 讓孩子處理屬於他自己的問題，是一件很重要的事。政大心理系教授鍾思嘉指出，父母這樣做並不意謂停止對孩子的愛，而是肯定孩子處理問題的能力。「這個管教態度對子女而言，就像送給子女一份『信任他』的禮物，不用花錢，卻是一份無價禮品。」

如何劃分問題所有權？可以問自己兩個問題：「這事有沒有干擾或妨礙到我的生活？」、「這事對孩子和他人是否造成傷害，甚至危害生命安全？」如果答案都是否定的，就不關父母的事，父母要收手，不要剝奪孩子解決問題的機會，父母只要從旁鼓勵和注意就夠了。

等：不立即服務，讓他為自己負責

第三，父母要學會等。等一等，不要立即反應，讓孩子經歷自然與合理的行為結果。父母一直為孩子做太多不必要的服務，叮嚀嘮叨，結果讓孩子養成不在乎的習慣，父母就得一直扮演「為孩子負責」的角色。
張老師基金會桃園分事務所總幹事涂喜敏舉例，很多父母一早就耳提面命要孩子帶外套、到學校後要記得隨溫度變化穿脫，出門前又親自將衣服穿上。如果這時父母能夠停下來，讓孩子自己嘗到沒帶外套的自然結果，父母往後就不需再吃力不討好的提醒了。

鍾思嘉也輔導過一個個案：田先生有四個女兒，在一次家庭會議後，他們同意在晚餐後負責收桌面、洗碗筷，但幾天後，他們忘了該盡的責任。隔天，田太太也停止做早、晚餐，孩子不解。只見田太太說：「很對不起，我實在沒法在又髒又亂的廚房裡做飯。」

接著，田先生夫提議出去吃飯，孩子歡呼的問要去哪一家。想不到田先生說：「我沒有說要帶你們一起去啊！你們得照顧自己，自己想辦法了。」結果，等到他們回來，孩子都吃過了，而且也把廚房整理乾淨。

第四，要慢。因為延後孩子享樂，是他以後競爭力的來源。

慢：延後享樂，競爭力更強

這是個非常有名的實驗，心理學家華特．米歇爾（Walter Mischel）針對史丹佛大學附近社區的四歲小朋友們，進行一系列為期十多年的追蹤研究。當時，他手上拿著兩種零食，讓每個小孩區分出最喜歡和次喜歡的。然後他告訴小朋友說，他會出去這個教室，但不知道什麼時候回來。不想等的小朋友會拿到次喜歡的食物；如果可以等，但不知會等到何時的小朋友，會拿到最喜歡的食物。

十多年後，米歇爾發現：「等待越久的小孩，長大後處理挫折的能力越好，比較專心，表達力、邏輯力、計畫力等也越好，且其日後SAT（美國大學入學的學力測驗）的分數越高。」這就是被稱為「延後享樂」（delay of gratification）的經典研究。

改變給愛的方式：先降低頻率，再找出孩子真正的需求

要父母突然改變與孩子長期相處的模式，並非一蹴可幾。初期，父母可先將溺愛的頻率降低，然後再將「給愛」的方式移轉成孩子真正需要的。元智大學校長彭宗平舉例：「很多高中生的父母，花一千小時為他們補習上學接接送送，但大學基測出來，卻只能以分數落點去找志願科系。其實父母應該做的，可能是花五十個小時陪孩子去瞭解適合的科系，這五十小時的影響遠比一千小時的接送要重要。」

「停、收、等、慢」，將你的愛昇華，才能真正對孩子有幫助。

*生活大能力，你的孩子得幾分？
答題方式　請根據孩子的真實狀況快速給分，依照符合程度，分數各異：偏高2分、一般1分、偏低0分，做完24題後，累計總分
檢測對象　此問卷設計係針對孩子6歲至12歲的父母，
1. 大部分時間，自己整理書包、準備上學用品
2. 受挫或被拒絕時，不會一直吵鬧，或與父母交換條件
3. 很想要超市、百貨公司的某樣東西，未經同意，能等待或放棄
4. 借東西前，會先向物主說一聲
5. 做錯事不會一直說是別人的錯，會想下次怎麼做更好
6. 會時常關心家庭其他成員
7. 客人來家裡，會分享所有物或玩具，或給大家留愛吃的東西
8. 規定、約定打電動或看電視時間，或上床睡覺時間，可以遵守
9. 需要做決定時，知道自己要什麼，不會不知所措
10. 對於分配到的打掃、洗碗家事或功課，大多能負責
11. 清楚表達想法或需要，不需父母猜測、詢問半天
12. 遇到問題，自己想辦法解決，不會馬上喊父母來協助
13. 能自然的對別人招呼，如鄰居、管理員
14. 被指出錯誤，會反省，會思考別人說的，不是只有「我對」
15. 生氣適可而止，能說出為何讓他生氣的事
16. 當父母稱讚別的孩子，也能學習欣賞別人
17. 知道父母為他做的一切不是理所當然的，會表達感謝
18. 在家與在校，態度、表現一樣
19. 在零用錢的額度內適當使用，不超支、不預支
20. 喜歡自己、欣賞自己、肯定自己，有自信的
21. 容易親近，大方和善，或樂於與人合作
22. 喜歡動手幫忙做家事，不懶散
23. 在大熱天，雖會煩躁、抱怨，也能去做該做的事
24. 不會一直比較物質的貴賤，或覺得高人一等
檢測結果
37分以上　你不會太寵愛孩子，你的孩子已具備很好的社會化能力，能應付變遷快速的社會
36-25分　 你有一點寵愛你孩子，現在你要幫助他建立較欠缺的能力
24-12分　 你蠻寵愛孩子，有時過度保護，有時又太放任，阻礙他發展相關能力的意願與標準
11分以下　你已經過度寵愛你孩子，使他無法建立許多能力，你應該要檢視他欠缺這些能力的原因，謹記「停收等慢」4口訣

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

身體的求救訊號 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

身體的求救訊號 ----

>>目次

一 , 心臟 / 二 , 肝臟 / 三 , 腎臟 / 四 , 脾胃 / 五 , 糖尿病 / 六 , 頭痛 / 七 , 便秘 / 八 , 肩膀酸痛
九 , 腰酸背痛與五十肩
>>
>>
一、心臟出現問題時我們的身體會產生的現象會 有：
>>
>> 1.》心臟有問題呼吸會不順暢，胸口會悶
>> 也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
>>
>>
>> 2.》嚴重了會從前胸痛到後背膏肓肩胛的
>> 地方，十天半個月會來一次，三、五個月發作一次，時間越短越嚴重。
>>
>> 3.》心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、
>> 痛，因為我們心臟的神經與左手臂的神經
>> 是同一條， 所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
>>
>>
>> 4.》心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉動不靈
>> 活，早上起床脖子經常扭到；因為心臟有
>> 問題，頸動脈會狹窄，血液供應不順暢，旁邊的筋失血，自然僵硬。
>>
>> 5.》心臟有問題，心火就會上升，心火慢
>> 慢上升到了額頭停留在這裡，不可能從額
>> 頭跑出來，停留時間久了，這裡就會長爛
>> 瘡，很多人會頭昏，到達這裡會經過兩個
>> 面頰，經過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
>>
>> 6.》另外，心火到了頂就會往下降，從額
>> 頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的
>> 後腦，延著頸部進入咽喉，進入腸子，從
>> 肛門出去；所以心火降下來，兩個眉陵骨
>> 就會酸痛； 有的朋友機能亢進，慢慢眼睛
>> 壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的 "凸眼症"。
>>
>> 7.》心火降下來，順著兩個太陽穴，太陽
>> 穴在兩側就叫"偏頭 "，血管就會擴張，一
>> 擴張就刺激到旁邊的神經，痛的受不了。
>>
>> 8.》慢慢的心火會從後腦下來，這就開始
>> 發脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部
>> 停留過久， 淋巴就會腫大；慢慢進入咽
>> 喉，咽喉就容易發炎，經常會感覺有東西
>> 哽在裡面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。
>>
>> 再來心火會進入腸子，腸子會燥熱，越來越熱，溫度太
>> 高水份會來緩和，水份多來得快，就會拉
>> 肚子；水份不足，糞便就會乾燥，排不出來。
>>
>> 9.》心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，
>> 脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃
>> 進來的食物不能消化，最後會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸 "。
>>
>> 10.》心臟有問題，養份不能輸送，總覺得
>> 體力不夠，想吃多點來補充，過多的食物
>> 會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、
>> 腎臟，過多的糖份會導致肝、腎衰竭，很容易得 "糖尿病"。
>>
>> 11.》心臟有問題，人的神經就會衰退，一
>> 點事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡
>> 覺不易入睡，睡著以後就做惡夢，惡夢會
>> 延續，所謂的"惡夢連連 "。更年期婦女為
>> 什麼會面赤、面紅、身體會熱、皮膚會
>> 癢，因為心臟、腎臟不調合，加上內分泌混亂，女性賀爾蒙不足所造成的。
>>
>>
________________________________

>> 二、肝臟有問題時尤其得了肝炎，以下的
>> 4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
>>
>> 1.>右上腹悶痛。
>> 2.>右後腰酸痛。
>> 3.>右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
>> 4.>小腿晚上睡覺時容易抽筋。
>>
>> 肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
>>
>> 1.】肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面---正面如果硬化、腫
>> 大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就
>> 會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
>>
>> 2.】肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻
>> 來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、
>> 口臭，刷牙時牙齦會流血。平常對食物沒
>> 有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；
>> 走路走個幾十步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也越來越沒力。
>>
>> 3.】肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到
>> 了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
>>
>> 4.】喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。
>> 或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝。
>>
________________________________

>> 三、當腎臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
>> 1.腎臟有兩條通路，從腳底的湧泉上來，
>> 走到腳後根內側，再順著腿的內側往上走。
>>
>> 第一條 從後方上來走到腰與膀胱結合，再
>> 順著脊椎兩側往上走當我們腎臟不好，氣
>> 會不足，血就上不來；因此腰會酸，背會
>> 痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；到
>> 了後腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會
>> 覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的 "精明穴 "，氣不到會覺兩眼乾澀。
>>
>> 第二條 從前面上來，經過大腿跟我們的生
>> 殖器及肝臟結合，最後延著身體兩側到胸前與肺臟結合。
>> 腎臟有問題，大腿兩側會酸、軟、無力，經常發癢。
>> 無法把氣送到胸口與肺臟結合，我們的呼
>> 吸就慢慢不順暢，久了以後裡面的氣管就
>> 會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進來，人
>> 就會感覺到窒息，必須"乾咳 "來減緩它。
>>
>> 2.氣不足不能與膀胱結合，造成膀胱中括
>> 約肌的細胞就容易代謝死亡而造成鬆弛，
>> 排尿狀況不好，頻尿，久了以後細胞慢慢壞死，最後就尿失禁。
>>
>> 3.看東西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由
>> 腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送
>> 達到眼睛，眼會覺得乾、酸、澀、慢慢視
>> 覺就會模糊，嚴重會出現黑影，叫做 "飛
>> 蚊症 "，久了以後壓力會越來越大，造成"青光眼"。
>>
>> 4.早上起床，腳後跟會不舒服因為，人在
>> 休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，
>> 起床須把血液送至全身，由於腎臟不好，
>> 氣太弱，血液來的太慢，關節失血自然就
>> 會僵硬，活動一下，血液循環到了關節才會輕鬆。
>>
>> 5.人活著就會講話，講話耗元氣，本身腎
>> 臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說
>> 話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
>>
>> 6.想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸
>> 就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻
>> 腔的黏膜因為缺血，抵抗力就會減低，空
>> 氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當然就會
>> 敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發作，稱為"過敏性鼻炎 "。
>>
>> 7.男性朋友的攝護腺，婦女的卵巢、子宮
>> 都間接、直接跟腎臟有關，因此，腎臟有
>> 了問題，到了一定的年齡，攝護腺就會肥
>> 大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛
>> 弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應該
>> 排出的經血排掉，排不乾淨都還滯留在子
>> 宮裡，每個月經血都要出來，不能完全排
>> 掉都停留在子宮裡，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為 " 子宮肌瘤"。
>>
>> 8.每個月經血出不來，在裡面來回撞擊，
>> 子宮的內膜會受不了這些經血---會受不了
>> 這些經血在裡面的推擠，就會變形、異
>> 位，稱為"子宮內膜異位 "；慢慢的內分泌
>> 就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
>>
>> 9.時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越
>> 弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特
>> 別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不
>> 是，走也不是，肯定會造成神經受傷，晚
>> 上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點
>> 點聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都
>> 在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
>>
________________________________

>> 四、脾胃出現問題時我們的身體會產生的現象會有：
>>
>> 1.肩膀疼痛可能的症狀:右肩經常痛時"肝臟"有問題。左肩酸
>> 痛時"心臟 "與 "胃 "有問題。兩肩同時感
>> 覺不舒服,脖子經常覺得僵硬時,肯定是 "消化器官" 出了問題。
>>
>> 2.偏頭痛:你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的
>> 現象,雖然長期求診 .吃藥還是無效,你可能同時還伴有便秘.
>> 排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現象。這只
>> 要治好消化器官的毛病 ,自然可治好困擾多時的偏頭痛。
>>
>> 3.一般人都以為"便秘"及"腹瀉 " 是兩件
>> 分開的事,可是有些人會有便秘及拉肚子同
>> 時交替出現的現象 ,平時常覺得食慾減退.腹部脹氣 .胸部有
>> 壓迫感或心悸 .呼吸困難及失眠等現象,而
>> 且感覺自己的體力一天天減弱.肌肉消瘦 ,
>> 又查不出原因,有以上現象你可能已罹患"慢性腸炎 ", 不趕
>> 快處理可能會造成致命的腹膜炎。
>>
>> 4.小腸與淋巴系統:不明原因的疼痛經常困
>> 擾我們,若你的咽喉沒有發炎,但經常不舒
>> 服或疼痛,脖子兩側也經常脹痛, 肩膀與手
>> 臂外側也會有不舒服與脹痛,但查不出原
>> 因,經過推拿.按摩也只能站時紓解,此現象請多注意 "小
>> 腸"與 "淋巴系統"已亮起紅燈。
>>
>> 5.大腸:當你經常覺得口乾.口苦,想要多喝
>> 水,而且容易鼻塞 .流鼻涕;平時沒有蛀牙,但牙齒會痛.脖子
>> 兩側會脹大些.不舒服.無法提重的東西,以上在告訴我們 "大腸 "已亮起紅燈。
>>
________________________________

>> 五、糖 尿 病
>>
>> 1.糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎
>> 臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所
>> 形成的，因此不易醫治。而且易造成其他
>> 病變如： 腎臟衰竭、中風、失明、截肢…………… 。
>>
>> 2.糖尿發展到一定階段會明顯出現三多一
>> 少的症狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。
>>
>> 糖尿病患者可能發生下列幾項症狀：
>>
>> 1.視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血
>>

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

六種不能吃的蔬菜 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

六種不能吃的蔬菜

蔬菜，日常生活中不可少，但是，有些蔬菜在某些狀況下有毒性或不宜，必須當心。

1.帶皮和發芽的馬鈴薯

馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡百
分之七的配糖生物鹼會滲傳到馬鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼
毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會
產生一毒素叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬
鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮
或炒著吃。

2.有黑斑的地瓜

表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，
含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經
水煮火烤，其生物活性不會被破壞。食用後，多在二到四小時內發病，出現噁
心、嘔吐，腹瀉等胃腸道 症狀．嚴重的，還發高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、
抽搐、嘔血、昏迷.甚至死亡。因 此．凡有黑斑的蕃薯不可食，也不能作豬、
牛等牲畜飼料。

3.未成熟的青番茄

未成熟的青色番茄含有生物鹼，可被酸水解生成番茄次鹼。這種有毒物食，口
腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適等症狀。成了
的紅色番茄，其毒物質已自行消失，可放心食用。

4.新鮮木耳

木耳營養豐富，一般為乾品。但在新鮮木耳中，含有一種樸琳類光敏感物。這
種物質對光線敏感。食用後經太陽照射，可引起日光性皮膚炎，人體暴曬部位
易出現搔癢、水腫、疼痛等，甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困
難。因此，新鮮木耳不可馬上食用，一定要等其乾燥後，所含樸琳類光敏感物
質即自行消失，並失去毒性。方可食用。另外，變質白木耳會產生大量酵米麵
黃桿菌，食後會使胃部適，嚴重者可出現中毒性休克。

5.用化肥生發的豆芽

豆芽鮮嫩，營養豐富。但用化肥生發的豆芽，看來更為肥美，卻不可食用。這
是由於化肥中多含氨類化合物，經細菌作用，可轉變成亞硝胺而存在於豆芽
中。亞硝胺這種 物質，在人體內可誘發多種癌症，諸如胃癌、食道癌、肝癌
等。因此，用化肥生發的豆芽千萬不可食用。

6.未煮熟透的四季豆

生四季豆、尤其是經霜打過後的四季豆，含有較多皂素和豆素。皂素對黏膜有
強烈刺激性，並含有破壞紅血球的溶血素。這種毒素須在攝氏一百度以上才會
被破壞。而豆素是一種植物性毒蛋白，有凝血作用，亦須經過長時間煮沸後，
才可被破壞。如果食入未經充分炒煮的四季豆，一至五小時後，便開始出現惡
心、嘔吐，重者甚至嘔血，並常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、頭痛、頭暈等症狀，
部分嚴重病人，還有胸悶、心慌、出冷汗、手腳發冷、四肢麻木、畏寒、發燒
等消化系統和神經系統症狀。因此，生的或半生不熟的四季豆均不可食，必須
煮熟煮透，將其中的有毒成分破壤之後，方可食用無妨。

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

延緩肌膚衰老，養顏美容食物 元福麻油廠

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

延緩肌膚衰老，養顏美容食物

吃的太好、壓力大太、缺乏運動，讓身體內累積了許多的毒素。今天向大家推
薦15種排毒食品，都是在超市裡可以買到的平價商品，經濟實惠，又可排毒瘦
身!

水果類

n 蘋果

「An apple a day keeps the doctor away..」 這句英文俗諺大家都聽過。別
小看蘋果，它含有果膠能夠避免食物在腸內腐化，具備良好的清腸排毒美容養
顏的功效，可以說是腸道的清道夫。

n 檸檬

含有豐富的維他命C，除了排毒還有美白的效果。每天空腹喝三杯檸檬泡的溫
水，有助於身體排出毒素，尤其是經常面對電腦的人。另外泡檸檬水時只要放
1/4--1/6個就好，而胃不好的人更要特別注意，可能會太刺激。

n 奇異果

每天空腹時吃一個奇異果，便秘會改善、皮膚也會變白，因為含有豐富的維他
命C，是當之無愧的排毒明星。

蔬菜類

n 黃瓜

黃瓜解毒利水，是減肥護膚的聖品。很多人會把黃瓜尾切掉，但其實黃瓜尾含
有較多的苦味素，是黃瓜排毒的主要成份。

n 苦瓜

苦瓜中含活性蛋白質具有抗癌作用，能清除體內有害物質，同時含有高能清脂
素，對於減肥相當有效。不喜歡苦瓜苦味的人，也可將苦瓜煮水拿來擦拭皮
膚，具有鎮靜肌膚的效果。

n 芹菜

含有豐富的纖維，能夠過濾體內的廢物，幫助身體排毒，還能夠降血壓。要注
意的是芹菜是感光蔬菜，容易長斑的皮膚更易出現色素沉澱，所以最好避免在
中午吃，室外游泳前也避免吃。

n 番茄

番茄中含有茄紅素，是優秀的抗氧化劑，能夠抗自由基，而且含有豐富的維他
命C，能夠抑制黑色素。

飲料類

n 蜂蜜

早起空腹喝一杯蜂蜜水，既能夠幫助通便，更能夠滋潤肌膚。

n 優酪乳

每天一瓶優酪乳，能夠潤腸通便，抑制腸道壞菌生長。

n 葡萄醋

結合了葡萄和醋的優點，既能幫助消化、又也抗氧化效果。有利於新陳代謝、
可消除疲勞、抗衰老、減肥。但是有胃潰瘍的人最好不要喝果醋，以免過度刺
激，或是搭配蘇打餅乾一起食用。

n 豆漿

含有植物性雌激素，能夠調節內分泌，延緩肌膚衰老，養顏美容。

粗糧類

n 玉米

含有粗纖維，能排出體內毒素，適合習慣性便秘的人食用。玉米在消化時會燃
燒很多熱量，被喻為是」負熱量」食品。

n 薏仁

薏仁能夠促進血液循環、水分代謝、發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型
肥胖，同時也有美白的效果。

n 綠豆

綠豆能清熱解毒，促進正常新陳代謝。在吃了油膩煎炸的食物後，很多人容易
長痘痘，這時候可以多吃點綠豆湯，因為具有極佳的解毒功能。

n 燕麥

燕麥含有大量的水溶性纖維與不可溶性纖維，前者能與體內膽固醇結合排出體
外，後者則能幫助消化預防便秘。

以上的排毒食品可以稍做組合做出好吃又健康的餐點。比方說蘋果奇異果切成
小塊，淋上優酪乳就是好吃的水果沙拉；芹菜與黃瓜也切成長條狀直接沾著優
酪乳生吃；芹菜與番茄可以再加上高麗菜熬巫婆湯；綠豆+薏仁+蜂蜜就是一道
夏日清涼甜品；燕麥+薏仁一起煮可以代替白飯來食用。你看、是不是變化多端
又感覺很好吃呢?!

另外附上身體的排毒時間表供大家參考，達到更好的排毒效果:

21:00--22:00 為淋巴排毒時間，此段時間最好安靜休息

22:00 最好上床休息，一天睡足八小時

23:00--1:00 肝臟的排毒時間，須在熟睡中進行

1:00--3:00 膽的排毒

3:00--5:00 肺的排毒

5:00--7:00 大腸的排毒，宜上廁所排便

7:00--8:00 小腸大量吸收營養的時段，宜吃早餐

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。