牙周病不治療 細菌恐襲全身 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

牙周病不治療 細菌恐襲全身
更新日期:2008/07/11 04:34 張翠芬台北報導
根據中華民國牙周病醫學會統計，35歲以後，平均每4人就有3人有不等程度的
牙周病，尤其是老年人更為常見，牙科醫師強調，牙周病無法根治、也沒有藥
物可以控制，可稱得上是「牙齒的癌症」，當牙齒脫落，齒槽骨受損，做假牙
或植牙失敗的風險也較高。

■牙周病細菌導致腦膜炎

台大醫院北護分院牙科鄭偉立醫師表示，「牙周病」可以稱為「牙癌」，引起
牙癌的元兇「牙菌斑」，含有超過300種細菌，若不治療，細菌會侵襲全身，統
計發現，牙周病人罹患心血管疾病風險較常人增加2倍，孕婦若有牙周病早產機
率增加8倍。近來甚至發現牙周病細菌導致腦膜炎、腦膿瘍甚至心肌炎的案例。

鄭偉立說，牙癌初期症狀不明顯，只有口臭、牙齦浮腫、刷牙容易流血等現
象，等有腫脹疼痛或牙齒鬆動的感覺時，通常已經是牙癌的末期；老年人因唾
液腺退化、口水分泌減少、牙齦萎縮、牙根裸露，加上手腳靈活度降低，導致
口腔清潔不易，更須注意牙周病。

鄭偉立指出，我們1天3餐都在吃東西，只要潔牙的習慣不佳或方式不正確，牙
菌斑隨時都會產生，如果未將牙菌斑徹底刷除，24至48小時後，牙菌斑會鈣化
形成牙結石，和牙齒緊密結合，此時再怎麼用力刷牙，都無法將牙結石刷除，
當牙結石長到牙根、侵蝕齒槽骨，形成牙周病，最後只能面臨牙齒脫落的下
場。

■貝氏刷牙法2顆上下刷

鄭偉立強調，使用沖牙機或飯後漱口都無法去除牙菌斑，牙齒刷得用力、刷得
多次，不如刷得乾淨、刷得徹底，正確的方式是以貝氏刷牙法，2顆2顆牙上下
刷，另外可配合使用牙線、牙間刷等工具徹底潔牙。一旦罹患牙周病須耐心持
續治療1至2個月，並做好口腔保健，每半年定期檢查及洗牙。

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

檸檬健康法 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

檸檬健康法

回家多喝檸檬水...
把一堆檸檬洗淨榨汁將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊再倒入密封袋（拉
鍊袋），放在冷凍庫要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可，乘檸
檬盛產時價格便宜，作好放冰箱，就常有檸檬汁可用『檸檬』讓你骨本長青！

經常外食的上班族， 由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體
健康是有害無益，該怎麼補救呢？專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類
似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名 第一的惡
性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，
所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄,或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾
病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很
大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多
的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開
始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若
因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。

此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做
任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清
晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平
時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是
好處多多。

年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現
在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、
柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且
檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃
這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

另一參考內容:
健康圖書館：【檸檬汁的好處】

檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健
脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命
Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延
緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症
等等

｛強化記憶力｝

面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的
課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸
人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！

根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有
助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研
究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功
能的正? `運作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問
題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從
飲食生活中做起呢？

專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸
檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的
健康食品。

｛改善骨質疏鬆｝

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增
加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，
而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C 豐富
的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫
助。

這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36∼59
歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用3個月後，7人中有6人骨密
度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌
0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得
那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠
成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

{達到美容效果}

檸檬可說是女性的 水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸
檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可
以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。

在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮
膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光 結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片
擦面部皮膚(要持續)，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善
皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且
原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

{可防經濟艙症}

你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？

日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候
群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人
員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下 一大杯檸檬汁，然
後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。

研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調
整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸
檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙
的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症
候群。

{料理美食}

檸檬汁不但有以上幾種功? 遄A媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。
因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋
腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而
增加食物的風味。

{檸檬的妙用}

＊在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
＊將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
＊家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片
蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
＊檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬。白色的襯衫沾上紅茶時，趕
快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬汁就可以馬上去除了。
熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
＊清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香
味。
＊榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保
鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，
會發現真是一舉數得，好處多多呢！_.___

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

騎單車姿勢不良 易造成間椎盤退化 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

騎單車姿勢不良 易造成間椎盤退化

響應節能省碳，路上的「單車族」愈來愈多，但騎自行車的姿勢不良，單車不
但不是健康的休閒活動，反而還會造成脊椎受傷，醫師建議最好選擇購買適合
自己身材的單車，騎車時也千萬不要彎腰駝背。(記者蔡依婷台中市報導)

響應節能省碳，很多人開始騎自行車上班，一股單車瘋正襲捲台灣，但騎單車
的姿勢不良，對身體可能會造成傷害，台中市一名男子因為下背部疼痛難耐，
檢查後發現椎間盤退化現象，原來男子騎腳踏車時，整個腰背彎曲，而且頸部
過度伸展，造成下背受傷，台中醫院復建科主治醫師蔡明妙表示，騎車的姿勢
長期不對，容易造成肌肉傷害。蔡明妙：「下背痛，然後就是手腕附近的神經
遭壓迫，造成手麻痛，第三就是膝蓋前方的疼痛，下背痛剛開始是肌肉的過度
疲勞，可是長期下來，就有可能造成腰椎的傷害，如間椎盤退化。」

醫師建議，騎車時最好先看自行車構造適不適合自已的身材，千萬不要駝背騎
車，腰部要保持平坦，手腕也應打直。蔡明妙：「會受傷的姿勢都是腰部過度
往後彎，類似駝背的姿勢，頸椎過度後仰，是最容易造成脊椎受傷的姿勢，所
以騎的時候腰部要維持平坦，稍微往前，保持自然的姿勢，然後頸椎不要過度
後仰。」

另外，如果出現手腕痠動等症狀，除了適當的休息之外，也可以在患部上冰
敷，對於解輕痠動有不小的幫助。

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

醋的妙用32招 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

醋的妙用32招
醋是家庭烹調的必備調味品。在醋內加上兩滴白酒和一點鹽，即可成為香醋。
在煮肉或馬鈴薯時，加上少量醋就容易燉爛，味道亦好。煮甜粥時加點醋，可
使甜粥更甜。

（２）擦皮鞋時，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：銅、鋁器用舊了，用醋塗
擦後清洗，就能恢復光澤；宰雞殺鴨前２０分鐘，給雞鴨灌上一湯匙醋， 撥毛
就變得輕而易舉了。

（３）玻璃上的油漆，用醋浸軟後一擦就掉；絲品洗淨後，放在加入少量醋的
清水中浸泡幾分鐘，晾乾後光澤如新：毛料衣服磨光的地方，用５０％濃度的
醋水抹，然後用濕布鋪墊熨燙，亮斑即可消失。

（４）醋還有消毒殺菌作用。用醋拌的涼菜衛生爽口；用醋蒸熏房間，能殺菌
防流感；每天用４０％的醋水溶液，加熱後洗頭可防治脫髮，頭屑過多；用醋
調石灰粉，塗敷腋下，每日二次能治療狐臭。

（5）除淋浴噴頭水垢:把淋浴噴頭卸下來，取一個口徑比噴 頭大一些的碗或杯
子，倒入米醋，把噴頭（噴水孔朝下）泡在醋裏。數小時後取出，用清水沖一
下，就可以使用了。

（6）治傷風流鼻涕:在剛出現傷風流清鼻涕時，用棉簽蘸白醋，輕輕向兩鼻孔
裏塗抹，把鼻孔各處都抹探到即可。

（7）治腳跟痛:按醋與水1：1的比例將二者混合，上火微熱，每日浸泡腳跟兩
次。堅持半月餘即可顯效。

（8）止傷食腹瀉:慢慢口服兩大口山西老陳醋，可收立杯見影之效。

（9）治濕疹:用食用醋熬豬皮膠（加少許水），待溫後攤在乾淨布上,貼於患
處。

（10）魚刺鯁喉:先喝一口醋，仰臉讓醋含在喉嚨口，儘量不要咽下，讓醋把魚
刺浸潤得軟一些，然後再吞咽飯團，就容易將魚刺沖下去了。

（11）催眠:臨睡前喝半杯加醋的溫開水。

（12）治粉刺 :食鹽一匙，白醋半匙，開水半杯，溶好後用棉花蘸之洗面，每
日1次。

（13）小腿肌肉痙攣:取粗鹽250克左右，放入鐵鍋中爆炒， 然後將100毫升陳
醋慢慢灑人鹽內，邊炒邊灑，灑完後再炒一會兒，然後趁熱用布包好，反復熱
敷小腿痙攣處。

（14）除銀器上黑斑:銀器上出現了黑斑，可用加熱的醋擦拭。

（15）跌打損傷:用醋調茶葉末敷於患處，每日3次，每次 15分鐘。

（16）修補陶器:取牛奶100毫升，與食醋攪拌，使之變成乳狀。然後用雞蛋
清，加入少許水調勻摻入，再加適量生石灰粉，冷卻後就十分牢固。

（17）除塑膠器具上污垢:塑膠器具上有了污垢，用布蘸醋洗擦，污垢即可擦
除。

（18）通便:每日清晨空腹飲用一大杯加入一不湯匙醋的白開水，飲後再飲一林
白開水。常服效果明顯。

（19）治手腳裂口:將500毫升醋放入鍋中煮開5分鐘後，倒在盆裏，待溫後把手
腳泡在醋裏10分鐘，每日泡2∼3次，半月左右可治癒，並不再復發。

（20）墨字不變色:在墨汁中或研墨時加幾滴醋，寫出字來有光澤，且不易變
色。

（21）治落枕 :用米醋適量，燒熱後用毛巾浸醋溫敷落枕處即可。

（22）蚊蟲叮咬 :在被叮咬的地方塗上一點醋，可消腫止癢。

（23）消除疲勞 :在洗澡水中加點醋，浴後會感覺肌肉輕鬆，身體舒適，還可
消除疲勞。

（24）止嗝 :按醋與白糖2：1的比例，將二者攪拌成糖醋汁，頻繁打嗝者飲後
可止嗝。

（25）牙病 :患齲齒而牙痛者，用700克花椒、50毫升陳醋煎後含漱，能緩解疼
痛。

（26）預防流感 :流行性感冒流行期間，關閉門窗，用小鍋盛醋在火上慢熬、
蒸熏，有消毒作用。

（27）清洗玻璃製品和陶器 :用醋與食鹽的混合液刷洗玻璃制 品和陶器上的積
垢，可輕易除去。

（28）醒酒 :（1）口服食醋。（2）用陳醋50毫升、紅糖25 克、生薑3片共煎
水服。（3）取松花蛋1∼2個，蘸醋吃。 （4）將大白菜心切成細絲，加醋、白
糖涼拌，當菜食用。

（29）降血壓 :將帶紅衣的花生米，在醋中密封浸泡7日，每晚臨睡前吃2∼4
粒，有降低血壓的作用。

（30）避孕 :避孕失敗可用醋溶液沖洗陰道補救。

（31）除煙垢 :吸煙者的牙齒上往往有煙垢，刷牙時滴幾滴醋在牙膏上刷牙，
可除去煙垢。

（32）降膽固醇 :在酷裏加入適量冰糖，每日飯後服用1湯匙，能降低血壓和膽
固醇

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

【左腦 vs 右腦】你常用那邊？試看看吧！ 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

***【左腦 vs 右腦】你常用那邊？試看看吧！

試試看---
你看到的美女是順時針轉動？還是逆時針轉動？
很神奇喔！每個人看到的結果，一定都不一樣！


如果你看到的美女是.........
順時針轉的話，表示你是屬於用右腦較多的類型
逆時針轉的話，表示你是屬於用左腦較多的類型

一般而言∼看到順時針的情況，女性比男性多∼
但大部分人所看到的，以逆時針方向轉動者居多
當然，也有少部分人所看到的是順時針方向轉動

另外﹏﹏如果你所看到的美女、在逆時針轉動時
突然變成順時針轉動的話，表示你IQ在160以上!!

還有﹏﹏如果你能訓練到隨心所欲，由本身自由控制
想要看轉左就能看轉左、想要看轉右就能看轉右的話
哇！太恭喜你啦！你已超脫尋常，日後成就非同小可......

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

原來健走那麼好啊!要注意健康喔 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
YOUNG FULL FOOD COMPANY lnc
http://www.sesameoil.com.tw/

轉述

原來健走那麼好啊!要注意健康喔! 老化從腿開始 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。 人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持續力會 隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲 仍可以有二十多歲時的七成左右能力，但下半身腿力卻只剩下約四 成。 　　 故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅． 懷特 博士，首先提出 「腳是第二心臟」的說法；常言也道：「老化從腿開始。」下半身肌 肉不夠強健，上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛，因為運動全 靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉衰萎，人不僅無法維持正確 姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力 衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。 　　 健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲 得意想不到的效果。 健走的好處 　　健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。 【走出好身材】 　　肥胖是百病之源。 即使輕鬆地走，也能消 耗平常10倍以上的脂 肪。為了消除體內多餘 的脂肪，在自然呼吸的 情況下步行，讓心跳維 持再最高心跳數的50∼ 60％之間，就能提升有 氧運動的效能。 健走有效消耗身體熱量 時速(km/hr) 消耗300卡所需時間(min) 每分鐘消耗熱量(卡) 蹣跚走 3 110 2.7 散步走 3.6 100 3.0 自然走 4.5 90 3.3 健步走 5.4 70 4.2 全力走 7.2 38 7.9 　　 提起健走，飛躍羚羊紀政就眉飛色舞：「走路的感覺真是太美妙 了。」前幾年由於事業壓力、婚姻亮紅燈、自己沒注意等因素，紀政 不知不覺竟然發福，衣服從10號尺碼，改穿16號，腰粗腹大臀也寬， 她意識到自己過胖，也感到體力、健康都變差， 1997年末她下定決心 減肥。　她找出以前朋友送的一台簡易跑步機，每天工作完後回到 家，再累也要邊看電視邊雙手擺動、大步走跑步機，半年之內，她不 花一毛錢瘦了 20公斤 ，重新找回那充滿自信、高瘦苗條的標準身材， 穿上胖的時候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞進褲子裡，而且尿失禁的 困擾不藥而癒，還能夠一口氣爬上大武山巔。 　　 從此以後，紀政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三層樓梯進辦公 室，但為保護膝蓋，坐電梯下樓。下班後回家，她仍是先走走步機， 走出一身大汗，沖過澡才簡單吃點稀飯，然後讀書入睡，「每天都要 走，就像每天都要吃飯一樣，」她說。 　　 假日她大多到野外如觀音山、水返腳（汐止）大尖山等，參加健走活 動，一邊運動一邊接近大自然，聽溪水淙淙，鳥鳴啾啾，「聽到生命 之歌，聽到入神，一點也不累，」她說。 　　 以健走減肥的秘訣在於每天至少走一萬步以上。因為健走雖是有氧運 動，一開始卻是以糖分為主要消耗能源，大約20分鐘後，才會正式燃 燒脂肪，而且以成年男性平均每天攝取約2100大卡的熱量計算，人體 基本新陳代謝與在職場中消耗的熱量共約 1800大卡，意即有300大卡會 堆積在體內，消耗1大卡約需走30步，才能消耗完300大卡。 【走出健康來】 　　 桃樂絲是美國蒙大拿州一位退休護士，她的雙親都在五十多歲時死於 癌症，而她自己也一直為哮喘及肺病所苦，一年平均住院兩次。即使 服用抗生素，病情依然不見改善，桃樂絲覺得沮喪、失望，甚至感覺 正一步步邁向死亡。 　　 偶然一次，她參加一項健康講座，主講的運動生理學家提到，運動 ──尤其健走，有助於解決她的困境。從來沒有運動習慣的桃樂絲， 決定從散步開始嘗試，逐漸練習到快速的健走。幾年後，不僅肺變得 健康，與疾病、抗生素說再見，她還成為馬拉松選手。 　　 「健走是我的生命，」有一次走在落磯山分水嶺的稜線上時，82歲的 桃樂絲這樣對同伴說。健走讓她感覺年輕25歲以上，可以擁有更多采 的生活。 　　 多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。身體下半身包括背、腰、 臀、大腿、小腿等肌群，都與大腦、脊髓、神經互通訊息，且與腦幹 有密切相關。

健走可以預防疾病　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 健走這「藥方」，如果每天服用，可以減少20％罹患乳癌、30％得心臟病、50％ 罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。 　　 最平凡的作為，常常有最不凡的效果。健走可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、 肌肉力量，解除緊張、控制體重，最重要、最基本的是，健走讓人感覺很好。 【遠離乳癌威脅】 　　 據美國和《護理健康研究》（Ｎurse's Health Study）一項長達20年的統計研究指 出，一週運動7小時上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。 【預防心臟病】 　　 人人都害怕自己是下一個心臟病患，據《新英格蘭醫學期刊》報導，一週健走3小 時以上，可降低35∼40％罹患心臟病的風險；美國醫學學會也肯定，每天健走30 分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一段時間健走，利用短時間 走路累積也可有一定成效。 【走離老年痴呆】 　　 美國《自然》雜誌報導， 60歲以上銀髮族，一週有3天，每次45分鐘以上的健走運 動，有助於維持較好的認知功能。人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，深呼吸 可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可 以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健 忘與痴呆。 【健走能降血壓】 　　 人入中年以後，血壓多半會上升，但步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓 上升），因而減少血壓上升的機會；其二是步行會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具 有降低血壓的作用。為了安全起見，高血壓患者 應先跟 醫師溝通了解身體所能負 荷的狀況，從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續30分鐘以上。 【預防動脈硬化】 　　 現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高。血液中 膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄，血液流通不量，容 易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。膽固醇有好HDL、壞LDL之分，好的HDL會把多 餘膽固醇送往肝臟，預防動脈硬化，持續 20分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內 中性脂肪，增加HDL的量。 【預防治療糖尿病】 　　 造成中老年人罹患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力，而限制飲食 量、減少積蓄在體內的糖分，再用運動把存在肌肉內當做能源使用的葡萄糖大量消 耗掉，就可降低血糖值。美國《護理健康研究》刊載，一天輕快健走1小時，對第 二型糖尿病，有50％的預防效果。 　　 糖尿病患者特別要注意配速，同時最好隨身攜帶點心，補充能量防止低血糖。 【健走避免脂肪肝】 　　 研究人員發現，常走路的人血液循環較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末 端，肝的代謝功能就好 【走出好骨質】 　　 年紀愈長，骨質流失，骨頭裡面變乾變脆，就容易骨折或腰痛。預防骨質疏鬆症其 實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，健走更理想。需持續的走，朝每天 一萬步的目標邁進。 【改善腰、肩、頭部疼痛】 　　 平常行走坐臥你總是彎腰駝背？頭部重量約佔體重十分之一，由頸椎與覆蓋頸部到 背脊的僧帽肌所支撐，如果駝背或姿勢不良，僧帽肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬 痠痛。最有效治療的方式就是健走，因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨 步前進，自然拉直背肌與僧帽肌。 【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】 　　 多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈 活，有助於消除壓力，更容易入眠。 除此之外，任何一個常健走，喜歡步行的人都能滔滔說出這項運動的附加價值：增 進自尊、自信與樂觀。 　　 不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況， 一感到不舒服就要停止，膝關節較弱容易痠痛的人，也不宜快走，不妨調整運動 量，慢慢走、走久些，也是理想的運動。 　儲蓄健康儲金　 　　 以往交通不發達的年代，每人每天約可以走上3萬步，「健步如飛」是健康象徵， 可是當今能做到的人少之又少，簡單又方便的健步走，其實是亙古彌新的養生運 動。規律且持續的健走，就好像存入生命銀行的「健康生活儲金」，你付出時間， 生命銀行給的利息是更長的壽命。 現在繫上你的運動鞋帶，準備好你的心情，跟著我們的腳步，掀起一番健走風潮！

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。