停躺滾 燒燙傷自救三字訣 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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停躺滾 燒燙傷自救三字訣

保健訊息：停躺滾 燒燙傷自救三字訣 (文瓈玉蘭)

張先生（化名）在燒垃圾時，褲管不慎著火，由於附近沒水，張先生在慌忙之際趕緊跑回家。

不料跑動時，帶動的氣流助長火勢，還沒到家就已全身著火了。

送醫時發現，他的頭、頸、背及四肢有多處2到3度的燒傷，共佔體表面積50％。

大部分的人都知道萬一發生燒燙傷時，要沖、脫、泡、蓋、送，但這是指有水的時候。

萬一沒水的時候怎麼辦？這時，請記得一個三字訣：「停、躺、滾」。

首先，切勿驚慌，停下來、別跑動，跑動時所帶來的風勢會助燃，

風勢若變為2倍時，火勢蔓延的速度會變為4倍，所以跑得愈快，燒得愈快。

其次，躺下，壓住火源，阻隔掉助燃的氧氣，若地上有易燃物時，則改靠在牆壁等不會燃燒的物品上。

最後，如果起火的地方不只一處，則滾動身體，壓掉身上的火勢，直到火完全被撲滅為止。

如果傷者周圍的人想幫忙滅火，請協助傷者執行停、躺、滾的動作。

若要用衣物等物品將火打滅，除了要保持安全距離外

，還要確定要用來滅火的物品不是人造纖維等易燃物，以免救火不成，反被火噬。

（本文作者為中華民國燒傷學會資深護理師） .

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秋老虎，也是中暑天！ 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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秋老虎，也是中暑天！

撰文�鑃hris　企劃執行�畧s思慧

時序早已入秋，氣溫仍動輒30多度。在全球暖化的趨勢之下，夏季越來越長、熱浪越來越高。中暑已不是夏季的專利；想要防治中暑，我們得從春末一直持續警戒到入冬。

諮詢專家�鄧正梁醫師
人是體表溫度約攝氏37度的恆溫動物。由中樞神經與內分泌來調節體溫。體內過多的熱能，主要透過皮膚的散熱、毛細孔排汗與排泄等途徑排出體外。當人體保持在這個溫度時，體內的各項相機能運轉最順暢。

但是，這套調節系統一旦遇到超過攝氏32度、濕度大於60％的環境即告失靈。尤其是當連續三天出現攝氏超過38度的高溫，有些人就無法順暢排出體內的熱量；當體內累積過多的能量，就會導致中暑。人類若體溫超過攝氏40度，腦裡的蛋白質即可能遭到破壞、中樞神經系統因此受害，進而出現焦躁、痙攣、昏迷，或有腎衰竭或心臟衰竭等問題。嚴重者，還會傷到腦或腎臟，可能的致死率甚至高達75％！

中西醫看「中暑」

內湖天明中醫院長鄧正梁表示，西醫觀點裡的中暑，在急救手冊裡有很嚴格的定義：體溫超過攝氏40度、昏迷等等，通常已嚴重到需要打點滴急救，瀕臨生命危險的狀態。而中醫對此的定義則較為寬廣。『中暑的典型徵兆為口乾舌燥、口渴欲飲、心情煩躁，久了會疲倦、頭暈。』

中醫認為，中暑是因為受到暑邪（高溫）而發生的病症，以出現陽明經的病症為主要的判斷依據。鄧正梁院長解釋，陽明經這條經脈多血多氣，能量非常高。當外熱（高溫環境）引動內火時，就會引發各種中暑症狀。

『掌管中焦的陽明經一旦上了火，就會進而帶動全身的火氣。』心火，讓人煩躁；肝火，使你易怒、嘴巴發苦；腎火，最典型的症狀就是小便黃濁；胃火，則導致口臭。而西醫對中暑的定義，對中醫來說，範圍僅限於陽明經的胃火部分。

中焦：被認為位於橫膈膜以下、肚臍以上，掌管脾胃的消化功能。
陽明經：全身高熱、流很多汗、口非常渴、臉紅、煩躁、昏睡、無力等。

四種內火與常見徵兆

胃火：牙齦腫痛、口臭、容易飢餓、便秘
心火：煩熱、不安、盜汗、失眠、臉紅、口乾舌燥
肝火：頭暈、頭痛、失眠、易怒、口苦、口臭、口乾舌燥、耳鳴，眼睛乾澀
腎火：小便黃濁、牙齦痛、頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁

西醫看中暑―熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭

到底我是中暑，還是傷風感冒？

炎炎夏日，戶外日頭如火烤，室內溫度賽冰庫。在劇烈的溫差中進出，很多人都覺得自己變得疲倦無力，好像著涼又似乎是中暑……。

今年七月的三伏天，內湖天明中醫院長鄧正梁每天至少要治療四名中暑病患。此外，還遇到不少求診者跟他表示自己頭暈暈的，好像中暑了。『我一看，這哪是中暑？根本是傷暑！』

傷暑，又稱為「陰暑」，症狀與中暑頗為類似，也跟傷風感冒差不多。患者會有頭痛、四肢酸痛、倦怠、噁心胸悶、口渴、頻打噴嚏、流鼻水、拉肚子、失去胃口等症狀。但是，傷暑不適程度並不如中暑那般嚴重，體溫也不會超過攝氏40度，更不會像感冒那樣地出現呼吸道問題。

為何會傷暑？簡單地說就是貪涼惹的禍！狂吃生冷瓜果，猛灌冷飲、吹很強的冷氣……當人體驟然接受大量的寒涼又超過身體負荷的程度，就會傷暑了。還有，部分人在大熱天裡吃冰之後不僅不覺得神清氣爽，反而感到如感冒般的頭昏腦脹、四肢無力。鄧院長解釋：『想吃降火的食物，是因為外熱引動了內熱。但是，如果你的內熱並沒有到那麼高的程度卻突然吃進去一堆冰冷，身體就會受不了。』

傷暑與中暑不同，病症與病因完全不同！一般人往往容易混淆這兩者。『體質陰虛燥熱或濕熱的人容易中暑，體質虛寒的人不會中暑，但卻可能因為貪涼而導致傷暑。』還有，傷暑的時候體溫通常會略為偏高。『實際上，雖然體表摸起來熱，體內卻是冰冷的。』中暑者得服用白虎湯之類的寒良藥劑以散熱。對傷暑的病患則要開立溫藥的方子，否則會越治越嚴重。

傷暑的症狀裡面又可細分出一個「疰夏」（或稱做「苦夏」）的病症，顧名思義，這種病好發於夏季，是由體內過多的濕熱所引起。體內的「濕」，會引發腸胃方面的症狀：拉肚子。疰夏的病情比一般的傷暑又更加輕微。『傷暑的人有時會四肢冰冷，情況較嚴重，通常需要醫師的專業診治。疰夏則可以不必就醫，過兩天自動就會好了。 甚至，有人在六小時之後就自動痊癒。』

哪種人屬於中暑高危險群？

別以為中暑只會發生在田裡工作的老農身上！長期躺在家裡的病人或產婦、長年服藥的慢性病患者、甚至是路邊活蹦亂跳打籃球的年輕人……只要無法及時排出體內熱量或是內熱過多，全都有中暑的可能。

在高溫環境下的工作者、在戶外高溫運動的人或頻繁出入戶外與冷氣房的業務員，這些人很容易一下子「內熱過多」。至於體質虛弱的人、產婦、肥胖者、慢性病患者，65歲以上的老人或四歲以下的孩童，也都很容易中暑。

★老人
高齡者由於身體機能老化，表皮肌膚的血管擴張與排汗能力衰退而導致散熱能力較弱，同時，也因為對口渴的感覺變遲鈍而來不及補充水分，而易因夏季高溫而中暑。尤其是家裡通風差又沒裝冷氣，或行動不便、患有癡呆症的老人，往往是最容易中暑的族群。

★孩童
嬰幼兒則因為體內的調節系統尚未完善，也是易中暑的一群。天氣炎熱時，如果嬰兒莫名哭鬧或焦躁不安，而他的皮膚發紅、發熱卻不流汗，甚至很乾燥，極可能就是中暑了。有的孩童愛玩。在大太陽底下玩耍一陣子，結果，體力透支達到熱衰竭（中度中暑）的程度，這時，小孩的皮膚則是又熱又濕。嚴重的時候也最好趕快送醫急救，並餵以1：1的比例稀釋運動飲料或淡鹽水以補充電解質。還有，千萬別把孩子獨自留在汽車裡。有實驗指出，氣溫攝氏33至38度時，緊閉門窗的汽車在大太陽底下曬個30至60分鐘，溫度一下子就可攀升到六七十度。

★產婦
女性生產之後，身體多半虛弱，再加上台灣人有不准吹風的「坐月子」習俗，許多產婦呆在密閉的室內卻長期處於又濕又悶的環境之下，最後就中暑了。這就是所謂的「產褥中暑」。

★慢性病患
糖尿病、心血管疾病或高血壓患者的散熱能力差，甲狀腺機能亢進或巴金森氏症等病症則可能導致體內餘熱過多。此外，許多治療慢性病的藥物也會提高中暑機率。像是治療精神疾病或是心血管疾病的興奮劑導致皮膚血管收縮，降低排汗比例；抗組織胺、抗憂鬱劑、抗精神病藥物及巴金森藥物也會抑制排汗。利尿劑則因為促進排尿，體內組織失去水分及電解質而容易中暑。

★燥熱體質的人
燥熱體質的人體內就像有把火似地，因而在夏季很容易動輒中暑。內湖天明中醫院長鄧正梁就曾診治過這樣的病患。這位在公家機關上班的行政人員年約28歲。他每年夏天必定覺得口乾舌燥，而且，一到下午就會體力不支了。因為口乾舌燥，他每天會喝下很多開水，甚至灌冰水或吃冰。但是，這種渴怎麼都解不了。水喝的越多，只是尿多而已。最後還因為排尿過多，代謝太快而耗損元氣，因而疲憊不堪。累到最後受不了，只好來看中醫。鄧正梁院長只給他開了洩熱的白虎湯與補元氣的人蔘湯，該名患者喝了三個禮拜就再也沒有這樣的問題了。

如何聰明預防中暑

院長鄧正梁表示：不管什麼體質，避免中暑的方法都一樣：避免曝曬、避免在高熱環境下活動，多呆在陰涼之處。由於高溫通常在正午前後出現，也就是早上10點至下午2、3點的時段。這時段若要外出，應該注意防曬、穿著淺色通風的服裝。此外，大熱天裡或是在高熱環境工作也要注意以下生活細節。

★多喝水
口渴時喝白開水、果汁或含有電解質的運動飲料方能解渴。引用含有酒精、茶鹼、咖啡因與糖分的飲料只會讓體內水分流失更快。酒精跟糖分都是會產生熱能的成分。即使是冰鎮過的啤酒，依舊是燥熱性質的飲料。茶鹼與咖啡因則因未有利尿作用，加速水分的耗損速度。

★改善體質
常運動，不但可改善內分泌與新陳代謝，也能促進中樞神經調解體溫的機能，使得全身血液循環與毛細孔排汗的功能也佳，因而可以避免中暑。此外，身體健康但體質燥熱的人，也可從日常飲食、生活習慣著手改善。

★飲食清淡
平常儘量避免吃油膩高熱量的食物。適時適度地補充維他命、礦物質與蛋白質，有助於維持身體各項機能。

★降火湯飲
內湖天明中醫院長鄧正梁建議，在食療方面，多吃些綠豆湯、愛玉、仙草之類能降火的點心都是不錯的選擇。中藥這方面的湯藥也很多，讀者不妨自行到中藥行抓些白茅根或蘆根，用其中一樣加上水來熬成茶湯即可。「只要有上火的症狀就喝，當做日常的飲料也不會有問題。」

★寒涼蔬果
攝取新鮮蔬菜也是個好方法。蔬菜不僅能補充維生素與礦物質，菜裡面的綠蘆筍甚至在中藥裡面也是治療中暑的藥材之一。『最好清燙，效果較好。生吃則更好！』

許多水果的屬性寒涼。像是蓮霧、水梨的解渴效果很好。含水高達94%的西瓜，整顆都是消暑的良藥。紅色的瓜囊可以補充水分，西瓜皮白色部分更具有極佳的降火效果。
中暑了，該怎樣急救才正確呢？

『中暑的急救原則就是積極降溫！』內湖天明中醫院長鄧正梁表示，不管是移至陰涼處、吹電扇或冷氣、冷敷，目的都是為了降低體溫。『如果到了休克的程度，就必須送急診。』

★步驟
1.讓中暑者平躺，鬆開或脫下衣服以利循環與散熱。略抬高足部，幫助血液回到已缺血的腦部。
2.用攝氏10〜20度的溫水擦拭身體，也可吹電扇等等以幫助降低體溫。
3.意識清醒者可給予含鹽的冷開水。
4.若昏迷五至十分鐘，則要立即送醫。

常見的錯誤急救方法與後遺症

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媽媽再見 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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媽媽再見

一位年輕人在超市裡買東西，他發現一位瘦小的老太太一直跟在他後面，

他停步，她就停。甚至於，她開始凝視著他。

她終於超越了他，並在結帳檯前回頭和他交談。

「我希望我沒有讓你感到不自在，你和我死去的兒子長的太像了。」

「哦，沒關係。」他很同情的回答著。

「我知道這個請求有點不妥，但如果你能在我離開超市以前，對我喊一聲『再
見，媽』，我會很快樂。」

然後她通過了結帳檯，當她要走出超市時年輕人喊了一聲:「媽，再見」

老太太揮揮手，並且回了一笑。

他很高興能夠帶給陌生老太太快樂的一天。

然後，輪到他結帳了。

櫃台小姐說:「總共四千三百五十元。」

「怎麼會那麼多，我才買了五樣東西。」

「是啊，但你的媽媽說你也會幫她付帳的。」

這篇文章你感動了嗎？還是大笑一場？這是詐騙經驗分享，發生於美國。

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相知．相識．珍惜．真誠．尊重．．．． 元福麻油廠

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相知．相識．珍惜．真誠．尊重．．．．

你發覺到了嗎？
　　愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜，
　　總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔，
　　你終於不再孤單了，至少有一個人想著你、戀著你，
不論做什麼事情，
　　只要能一起，就是好的，
　　但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深，
　　你開始發現了對方的缺點，
　　於是問題一個接著一個發生，
　　你開始煩、累，
甚至想要逃避，
　　有人說愛情就像在撿石頭，
　　總想撿到一個適合自己的，
　　但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢？
　　她/他適合你，那你又適合她/他嗎?
　　其實，愛情就像磨石子一樣，
　　或許剛撿到的時候，你不是那麼的滿意，
　　但是記住人是有彈性的，
　　很多事情是可以改變的，
　　只要你有心、有勇氣，
　　與其到處去撿未知的石頭，
還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮，
你開始磨了嗎？
　　很多人以為是因為感情淡了，
　　所以人才會變得懶惰。
　　錯！
　　其實是人先被惰性征服，
　　所以感情才會變淡的。
　　在某個聚餐的場合，
　　有人提議多吃點蝦子對身體好，
　　這時候有個中年男人忽然說「十年前，當我老婆還是我的女朋友的時候，
　　她說要吃十隻蝦，我就剝二十只給她！
　　現在，如果她要我幫她剝蝦殼，開玩笑！我連幫她脫衣服都沒興趣了，還剝蝦殼咧！
聽到了嗎？明白了嗎？
　　
　　難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛，
　　卻遲遲不肯走入婚姻。
　　因為，婚姻容易讓人變得懶惰。
　　如果每個人都
　　懶得講話、
　 懶得傾聽、
　　懶得製造驚喜、
　　懶得溫柔體貼，
　　那麼夫妻或是情人之間，
　　又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢？
　　所以請記住：
　　有活力的愛情，
　　是需要適度殷勤灌溉的，
　　談戀愛，更是不可以偷懶的喔！
　　
　　有一對情侶，相約下班後去用餐、逛街，
　　可是女孩因為公司會議而延誤了，
　　當她冒著雨趕到的時候已經遲到了30多分鐘，
　　他的男朋友很不高興的說：
　　你每次都這樣，現在我甚麼心情也沒了，
　　我以後再也不會等你了！
　　刹那間，女孩終於決堤崩潰了，
　　她心裏在想：或許，他們再也沒有未來了！
　　
　　同樣的在同一個地點，另一對情侶也面臨同樣的處境；
　　女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭，
　　他的男朋友說：我想你一定忙壞了吧！
　　接著他為女孩拭去臉上的雨水，並且脫去外套蓋在女孩身上，
此刻，女孩流淚了，
　　但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的。
　　你體會到了嗎？
　　
　　其實愛、恨往往只是在我們的一念之間！
　　愛不僅要懂得寬容更要及時，
　　很多事可能只是在於你心境的轉變罷了！
　　懂了嗎？
　　當有個人愛上你，而你也覺得他不錯。
　　那並不代表你會選擇他。
　　
　　我們總說：我要找一個自己很愛很愛的人，才會談戀愛。
　　但是當對方問你，怎樣才算是很愛很愛的時候，
　　你卻無法回答他，因為你自己也不知道。
　　
　　沒錯，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。
　　可是後來，當我們猛然回首，我們才會發覺自己曾經多麼天真。
　　假如從來沒有開始，你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢？
　　其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。
　　或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶，
　　但是你有沒有想過，
在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了，只是你沒發覺而已呢？
　　所以，還是仔細看看身邊的人吧！他或許已經等你很久嘍！
　　
　　當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。
　　所有的期待和希望都只有七八分；剩下兩三分用來愛自己。
　　如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，
　　完全喪失了愛情的樂趣。
　　
　　所以請記住，
　　喝酒不要超過六分醉，
　　吃飯不要超過七分飽，
　　愛一個人不要超過八分那天朋友問我：到底該怎麼做才算是愛一個人呢？
　　我笑著跟他說：
其實每個人的愛情觀都不一樣，
說對了叫開導，
但就怕說錯反倒變成誤導。
那就糟糕了！
　　
　　如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示：
　　愛一個人，
要瞭解，也要開解；
　　要道歉，也要道謝；
　　要認錯，也要改錯；
　　要體貼，也要體諒；
　　是接受，而不是忍受；
　　是寬容，而不是縱容；
　　是支持，而不是支配；
　　是慰問，而不是質問；
　　是傾訴，而不是控訴；
　　是難忘，而不是遺忘；　
是彼此交流，而不是凡事交代；
　　是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；
　　可以浪漫，但不要浪費；
可以隨時牽手，但不要隨便分手。
　　
　　分別了，還能再回來嗎？　
　　如果回不來我們該如何是好。　
　　不敢奢望我是和你相守一生的那個人，　
　　只盼我是給過你最刻骨感受，　
　　銘記終生感念終生的人。

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讓寶寶從小有自信的28個方法<下> 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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讓寶寶從小有自信的28個方法<下>

14 鼓勵寶寶表演

　　當寶寶表演講故事和唱歌的時候，給他打拍子，表示應和。鍛鍊他敢於從容登台表演，就是鍛鍊他的自信心。




15 讓寶寶多和同齡人玩耍

　　 讓寶寶接近陌生小朋友，積極鼓勵他與各種年齡的人自由交往。培養他的社交能力其實就是在培養他的自信心。




16 幫助寶寶擬訂詳細計劃，並提醒他執行

　　比如幫寶寶制訂練琴計劃，制訂計劃時和他協商時間。執行時提醒他：「寶寶，我們現在該練琴了，對吧？」讓他養成按計劃做事情的習慣。做事胸有成竹，做人才能充滿自信。



17
寶寶玩可樂瓶、鞋盒等各種廢棄物，不要制止他

　　孩子喜歡探索他感興趣的東西，你制止他的興趣，也就挫了他探索的信心。




18 孩子在玩遊戲的時候遇到困難，讓孩子自己解決

　　 孩子在拼七巧板時遇到困難，要鼓勵孩子自己想辦法，解決這些困難。實在想不出辦法時，你可以側面指點。戰勝困難可以讓他自信倍增。



19
當孩子有進步的時候要具體表揚

　　
和孩子相處時，經常尋找值得讚許的具體理由，用讚許的語言鼓勵他，但不要空洞地表揚孩子。可以說：「寶寶知道自己小便了，有進步了。」不要說：「寶寶你真聰明，媽媽好喜歡你。」具體的稱讚給他自信，空洞的表揚會讓他自大。



20 重視自己對孩子的承諾


　　 本來並不想帶他去麥當勞，卻隨口答應他去，承諾了卻不去實現。你的失信讓他失去自信，也失去對你的信任。



21
幫助寶寶發揮個性中積極的方面，讓他成為有個性的人

　　寶寶是急性子，就鍛鍊他做事的速度；是慢性子，就鍛鍊他的條理性。強迫他改變個性會讓你對他失去信心，更讓他失去自信。




22 教他從小認可自己的長相

　　比如告訴他雖然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源於對自己相貌的不認可。



23
向孩子提供書籍和材料，支持他自己夢想做的事

　　讓孩子認識到自己的才幹和能力，他才會更有自信。



24
盡量讓寶寶在生活中脫離依賴

　　上幼兒園要準時，爭取讓鬧鐘叫醒他而不是媽媽一遍遍呼喚。生活能自理的孩子才能在沒有依靠的處境中充滿自信。




25 讓寶寶從小多接近大自然

　　帶寶寶旅遊時多給他講述所遇到的動物、植物、地理、典故等各種知識。見多識廣才能自信倍增。



26不用辱罵來懲罰孩子的過錯


　　辱罵不僅打擊孩子的自信，還讓孩子產生逆反心理。



27
寶寶遭遇挫折，用緩和的語氣同他一起分析這次經歷，下次就不會有同樣的錯誤。

重新鼓起他的自信心，尤其重要。



28
父母遵循合理的行為標準，做受人尊敬的人；

父母在社會中不受人尊重，最損傷孩子的自信心。

大家好！歡迎來到元福麻油廠的世界，首先恭喜您來到這接受新的資訊讓產業更有競爭力，我們是提供專業食用油製造商，應對廠商高品質的油品需求，我們可以協 助廠商滿足您對產業的不同要求，我們有能力達到非常卓越的客戶需求品質，這是現有相關技術無法比擬的，我們成功的滿足了各行各業的要求，包括：專業調味配 方、白麻油、黑麻油、花生油、苦茶油、食用油與食材配方調整等相關問題。我們的產品涵蓋了從民生食用油到工業食品級的配方設計；從家庭到五星級飯店；從小 型食品加工生產到大型食品工廠量產；全自動整合；我們的技術可提供您連續食品加工生產的效能，我們整體的服務及卓越的技術，恭迎您親自體驗！！

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）YOUNG FULL FOOD COMPANY www.sesameoil.com.tw、 元福麻油廠專業生產純正精煉的黑麻油、胡麻油、白麻油、小香油、花生油、苦茶油、茶籽油、苦油，特製的芝麻醬、黑麻醬、花生醬、香蔥醬，並有多種口味的北 港名產、傳統禮餅、北港囍餅、餅乾糖果、訂婚囍餅、古製醬菜、傳統麻咾、花生禮品，秉持發揚傳統榨油精華，創造健康的美食文化。

讓寶寶從小有自信的28個方法<上> 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）
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轉述

讓寶寶從小有自信的28個方法<上>

過去台灣的孩子跟外國小孩比起來

最大的不同就是

自信心.....

如何教育出有自信又不驕傲的孩子呢?

1 認真對待寶寶的要求。
　　經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。當他在電話裡滿懷期望地提出：「媽媽，牛奶。」你在外面一時不能滿足他，告訴他具體時間：「回到家，媽媽給你拿，好嗎？」


2 給孩子自己做選擇的機會。
　　 週末帶寶寶出遊，徵求他的意見，但不要問：「你想去哪裡？」而是這樣問：「你想去動物園還是水族館？」給他選擇的範圍，讓他自己做出選擇，會增添對自己的信心。


3 不要嘲笑寶寶說錯的話
　　寶寶剛學說話，發音不準確的時候。不要嘲笑他，也不要當時刻意強調，換個時間再教他。在寶寶語言學習期，你的嘲笑會使他喪失學語言的信心和興趣。


4 認真對待寶寶的提問
　　 寶寶提出問題，耐心傾聽，如果你回答不了，老實告訴他。讓他知道任何人都有做不到的事情，打消他對別人的敬畏心理，從而增加自信。


5 用商量的口氣讓寶寶做力所能及的事情
　　比如「把報紙拿給媽媽，好嗎？」讓孩子知道，被人需要是提高他自信心的最好方法。


6 給寶寶一個展示作品的空間
　　 讓寶寶在家中最醒目的牆面上張貼他的塗鴉之作；在櫃子上為寶寶做個陳列架，陳列他的小製作。榮譽感最能激發孩子的自信心。


7 給寶寶一個屬於自己的領域
　　 給寶寶一個房間，沒有條件的，可以給他房間的一部分，讓他有一個自由玩耍、不受束縛的小天地。因為擁有自己的「領域」，讓他心中充滿自信。


8 媽媽的寬容是培養寶寶自信的土壤
　　不要總是因為孩子房間裡或者桌面上很亂而責備寶寶，而是教他自己收拾散落的玩具，並且跟他一起做。


9 不要拿孩子和別人比較
　　不對寶寶說：「妹妹已經會數數了，你還不會，你可真笨！」哪怕他真的比別的孩子差。總是拿比他強的孩子來和他比較，最能挫敗孩子的自信。

10 讓寶寶偶爾幫幫忙
　　 帶寶寶去超市，把待付款交到他手裡，讓他交給收銀員。他還不會算賬，但至少讓他知道錢能買東西。逐漸讓孩子自己掌握零用錢，會增加他生活的自信心。


11 讓寶寶選擇自己的衣服
　　 給寶寶購買衣物，讓孩子自己挑選顏色和款式。也許他選的顏色你並不喜歡，但不要否定他的眼光。孩子的意見被尊重是他自信的開始。


12 和孩子一起看他喜歡的卡通節目
　　 和孩子一起看他喜歡的卡通節目，和他討論喜歡的人物和台詞，對他的觀點表示感興趣。平等的相處和交流是給他自信的階梯。


13 讓寶寶做一些力所能及的事情
　　 讓寶寶獨立清洗自己的杯子、小手帕，哪怕洗不乾淨。孩子的自信來自於每件小事中你對他的認可。

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每天按摩此三大穴位 元福麻油廠（專製黑麻油、花生油、苦茶油、白麻油）

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每天按摩此三大穴位

要知道的三大明星穴位

忙碌的現代人一定要知道的三大明星穴位，您一定要利用上下班通勤、工作空
檔、早上晨起或睡前按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習慣之一！生病方知健
康好！祝您健康！

在這裡，請中醫師為大家嚴選出最常用的3大速效穴位，

一按即可有效消解現代人身體常出現的多種症狀，可說是忙碌現代人一定要知
道的明星穴點，沒病時常按也有保健強身的效果！而且穴位位置簡單好記，可
利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你
的健康好習慣之一！

■ 風池

有效症狀：感冒、失眠、頸項僵痛、中風、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸
痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經痛。

重要性：是治療感冒風邪的特效穴道，是治頸項強痛時的常用穴。

穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮際的凹
陷處下方。

按法：以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4∼5次。

■ 百會

有效症狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經痛。

重要性：在頭頂上，是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處，故稱為百
會，是重要穴位之一，可治百病。

穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處，按
壓會有鈍痛感。

按法：以中指按壓百會穴，每次3∼5秒，反覆按壓4∼5次。

■ 合谷

有效症狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發燒、眼睛疲勞、神經痛、腸胃不適、
腦神經症狀、高低血壓、過敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。

重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應用範圍很廣。

穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手
一。

按法：以大拇指往手腕的方向用力按壓4∼5次，並作圈狀按摩。

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